Actualités

8 novembre 2019
Samedi 30 Novembre, l’ASPTT Besançon organise sa 3ème édition des « Journées Bien-Être » !   Cette nouvelle journée se déroulera à l’ancienne école des Torcols (Chemin de Valentin) et sera rythmée par de nouvelles activités dans les « Journées Bien-Être » : Le Pilates et le Pound.   Nous commencerons cette journée à 10 heures avec Anne-Laure (Educatrice diplômée) avec deux heures de Pilates, une méthode douce de renforcement des muscles profonds et superficiels qui permettra l’augmentation de votre force, de votre souplesse et de votre équilibre ! A la fin de ces deux heures, nous pourrons déjeuner grâce à un repas apporté par chaque participant. Une bonne occasion pour discuter et apprendre à mieux vous connaître ! Nous reprendrons à 14 heures avec Natacha (Educatrice diplômée) pour deux heures de Pound. Une nouvelle activité en France qui allie cardio et renforcement musculaire à l’aide de bâtons qui vous permettront d’avoir 20% de travail cardiaque en plus grâce aux mouvements de bras ! En fin de journée, nous échangerons de votre ressenti sur cette journée avec une petite collation offerte par l’ASPTT Besançon grâce à son partenariat avec le « Ô Comtois Gourmand » ! Nous vous attendons nombreux, alors n’hésitez pas à vous inscrire à l’ASPTT Besançon : 12-14 rue de Trépillot BP 1015 25001 CEDEX en téléchargeant le bulletin d'inscription ici
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28 octobre 2019
Ce samedi 26 octobre, l’ASPTT Besançon organisait sa deuxième “Journée Bien-Être” de l’année. Au programme, une matinée Marche Nordique couplée avec une après-midi Yoga.  C’est sous le grand soleil de la Malcombe que le circuit de marche nordique a débuté. Marcheurs expérimentés ou débutants et chacun à son rythme, le groupe s’est rendu aux points de vue du Fort de Planoise pour ensuite longer le Doubs jusqu’à Velotte et enfin, monter le Rosemont jusqu’au point de vue des cabordes. De retour à la Malcombe après 2h30 d’effort, ce sont quelques 9,2 kilomètres pour un dénivelé positif de 420 mètres qui ont été parcourus.  Le repas s’est déroulé à l’extérieur, chacun ayant apporté le nécessaire. Et comme rien ne vaut une séance douce de yoga pour se détendre, c’est Edouard, intervenant diplômé de cette activité, qui a guidé le groupe. Durant 2h, ce professeur passionné a fait découvrir ce sport basé notamment sur l’équilibre et la respiration. Exercice après exercice, toujours dans l’écoute de son corps, les postures se succédaient : chien tête en bas, aigle, roc, ... autant de positions qui viennent solliciter une multitude de muscles et d’articulations.  Et c’est à l’extérieur, avec des participants relaxés, fiers d’eux, bien dans leur tête et leur corps que la journée s’est achevée sur une collation équilibrée arrivée tout droit du Comtois Gourmand (O Comtois Gourmand, 8 Rue du Lavoir 25480 PIREY).  Ce fut une journée aussi enrichissante pour les animateurs présents que pour les inscrits venus découvrir les activités de ce samedi, chacun a su se donner et y a trouvé un bénéfice !  L’objectif de cet événement est avant tout de montrer que le sport véhicule le bien-être, alors n’hésitez pas à vous inscrire à la prochaine “Journée Bien-Être” pour venir découvrir d’autres activités !
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28 octobre 2019
  Lors de la première semaine des vacances de la Toussaint se déroulait le stage multisports mis en place par l’ASPTT Besançon. Du lundi 21 au vendredi 25 octobre, les enfants de 6 à 11 ans, ont pu pratiquer et découvrir divers sports, entourés de nos animateurs diplômés et de nos services civiques. Nous leurs avons fait découvrir le sport sous toutes ses formes : jeux de raquettes, jeux de ballons et jeux d’adresse, qu’ils soient individuels ou collectifs. Au-delà de la découverte de ces différentes activités sportives, ils ont également appris certaines valeurs telles que la vie en communauté, la tolérance, le respect, l’honnêteté et le courage.    Le matin, les enfants pouvaient aussi bénéficier d’une heure de natation dans le cadre du projet ministériel : « j’apprends à nager ». Il était accessible aux enfants âgés de 4 ans et plus, et leurs permettait d’apprendre à se sentir en sécurité dans l’eau, à contrôler sa respiration, à mettre la tête sous l’eau... Pour les plus avancés, l’éducatrice leurs apprenait à progresser, à avancer, à se déplacer sur le ventre et sur le dos. Les enfants ont passé une bonne semaine et ont appris à prendre confiance en eux et à dépasser leurs peurs.   A la fin de chaque journée, les enfants ont pu profiter d’un goûter équilibré, composé de pommes, de petits gâteaux aux chocolats et de jus de pommes, offerts par Naturalia, enseigne de produits locaux, BIO et naturels (15 Grande Rue, 25000 Besançon). Cette semaine fut très enrichissante aussi bien pour les enfants que pour les animateurs, tout le monde a passé une très bonne semaine et a hâte que les prochaines vacances arrivent ! Alors, rejoignez-nous !
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24 octobre 2019
Un lundi en Fauteuil !   Ce lundi 21 octobre après-midi, les enfants présents au stage multisports ASPTT ont pu essayer de nouvelles activités grâce à un objet qu’ils côtoient peu souvent : le fauteuil roulant. Après une présentation du fauteuil, des handicaps nécessitant un fauteuil et des règles à respecter, le groupe d’enfants a pu parcourir quelques mètres avec les 3 fauteuils roulants présents cette après-midi là. Après une bonne prise en main, nos éducateurs diplômés leurs ont préparé un parcours de motricité afin de leur montrer à quel point il est difficile de manier le fauteuil dans la vie de tous les jours. Au travers de ce parcours, les éducateurs ont pu montrer aux enfants qu’il est difficile de se déplacer sur un sol meuble, qu’il est difficile de passer un fauteuil roulant dans une porte mais aussi qu’il faut avoir une grande force dans les bras pour tenir une journée entière de déplacements. Ensuite, les enfants ont pu essayer le Basket-Fauteuil avec quelques exercices de passes, de tirs et de déplacements. Ils ont terminé la journée par un match leur permettant d’appréhender l'activité physique en fauteuil. Ce fut une journée enrichissante pour l’ensemble du groupe, le but était de montrer qu’il était possible de faire une activité physique en fauteuil roulant ! Cette thématique de citoyenneté et d'ouverture aux autres est une action récurrente de nos stages multisports alors n'hésitez pas à inscrire vos enfants sur les prochains stages des vacances d'Hiver et de Printemps !
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8 octobre 2019
VENTE FLASH d'automne à l'ASPTT Besançon sur le YOGA STRETCHING ! ⏱OFFRE VALABLE JUSQU'AU 04 NOVEMBRE 2019 !   ✔100€ au lieu de 145€ ✔4 places disponibles ✔cours de yoga stretching animés par Sisou le mardi 16h30-17h30 ✔Ancienne école des Torcols 47 chemin de Valentin à Besançon (stationnement facile, dans l'enceinte de la salle) ✔Fin des cours en juin 2020 (période hors vacances scolaires, soit une vingtaine de cours à prix canon!) ✔Inscription avant votre venue aux cours 03.81.47.20.20 ou besancon@asptt.com
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8 octobre 2019
L’ASPTT BESANCON organise la 2ème édition des stages adultes sous forme de thématique ! Ouvert à tous (licenciés ASPTT ou non) nous vous accueillerons samedi 26 octobre 2019 sur le site omnisports de la Malcombe afin de pratiquer la marche nordique le matin et le yoga l’après-midi ! Envie de découvrir de nouveaux sports sans toutefois vous engager une année ? Envie de continuer votre activité sportive qui cesse durant les vacances ? Envie de partager un bon de moment de recentrage et d’échange dans la bienveillance ? Ces stages sont faits pour vous ! Marche Nordique : encadrée par Louis et Fabien La Marche Nordique est un sport complet qui permet de travailler l’ensemble des muscles du corps. Elle vous sera proposée de 9h30 à 11h30 au départ de la Malcombe grâce à ses nombreux chemins boisés et balisés qui permettent d’accéder à une vue imprenable sur Besançon. Les bâtons seront prêtés aux participants qui n’en seraient pas équipés. Yoga : encadré par Edouard Le yoga est la pratique d’un ensemble de postures et d’exercices de respiration qui visent à apporter un bien-être physique et mental. Cette activité physique sera pratiquée de 14h à 16h dans une des salles présentes sur le site omnisports. Le repas du midi sera tiré du sac et si le temps le permet, pourra être consommé en extérieur. En cas de mauvais temps, une salle nous est réservée. L’ASPTT Besançon vous offrira une collation pour clôturer la journée. En bref : – Les horaires : 9h(accueil des participants)-16h30 – Les activités : marche nordique / yoga deux heures par activité – Repas : tiré du sac et une collation offerte par l’ASPTT en fin de journée – Tarif : 18€ la journée – Les inscriptions : télécharger le bulletin d’inscription ici et le retourner accompagné du paiement de 18€ à ASPTT BESANCON 12-14 rue de Trépillot BP 1015 25001 BESANCON CEDEX Inscriptions possibles sur place dans la limite des places disponibles : règlement en espèces (merci de faire l’appoint) ou par chèque.  
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