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Swiss-Ball

Beaucoup plus physique qu’il n’y paraît, le Swiss Ball est à la fois une discipline posturale, d’étirement et de renforcement des muscles profonds. Vous ne gagnez pas en volume musculaire, mais davantage en maintien, en étirement, en équilibre et stabilité. Avec le Swiss Ball, c’est surtout les muscles profonds qui sont sollicités. Grâce à son utilisation, le dos est plus souple, plus musclé, le corps se tonifie sans effets indésirables.
Tout en faisant appel à la notion d’équilibre, qui permet de travailler le corps dans sa globalité, chaque exercice met l’accent sur un groupe musculaire précis. Résultat la silhouette se dessine rapidement.

Note d’information :
Les inscriptions sont lancées mais attention les places sont limitées !
Par conséquent pour vous pré-inscrire et réserver votre place, merci de nous retourner les 2 pages du bulletin d’inscription complétées correctement (+ le certificat médical ou le  questionnaire de santé si vous êtes dans le cas d’un renouvellement) et de procéder au paiement. Le paiement s’effectue désormais en ligne, si après votre séance d’essai vous ne souhaitez pas poursuivre l’activité vous serez remboursés directement sur votre carte bancaire ayant servi au paiement initial.

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Ecole Montboucons (salle Emilie du Chatelet)
1 rue François Arago
Mercredi 11h15-12h15 :
1 rue François Arago - Sissou
Mercredi 12h15-13h15 :
1 rue François Arago - Sissou
Tarifs
155€

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Cette activité fait partie des packs bien-être avec le yoga, le fitness (pound, zumba, cardiomix, strong nation), le pilates, la sophrologie, le rando’renfo séniors, la gym douce, le swiss-Ball et la marche nordique !
Retrouvez tous les plannings et les offres des packs bien-être en suivant le lien : packsbienetre
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ASPTT BEsançon
Téléphone : 03.81.47.20.20

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