Pilates

Cette méthode douce sollicite les muscles profonds et superficiels et permet une amélioration de la force, de la souplesse, de l’équilibre mais aussi et surtout de la posture et de la coordination, nécessaires au bien être quotidien.

Concentration, régularité, fluidité, centrage, isolation, contrôle, précision et respiration seront les 8 principes fondamentaux sur lesquels nous nous appuierons pour progresser, ensemble.

Ancienne école des Torcols
47 chemin de Valentin
Besançon

Maison de quartier de Montrapon
1 place Pierre de Coubertin
Besançon

Salle Emilie du Chatelet
35 chemin des Montboucons
Besançon

Horaires :
Lundi 12:15-13:15 Ancienne école des Torcols
Mardi 12:15-13:15 Maison de quartier de Montrapon
Mardi 17:30-18:30 Ancienne école des Torcols
Mardi 19-20 Ancienne école des Torcols (intermédiaires)
Mercredi 17:00-18:00 débutants Ancienne école des Torcols (débutants)
Mercredi 18:00-19:00 intermédiaires Ancienne école des Torcols (intermédiaires)
Jeudi 12:15-13:15 Maison de quartier de Montrapon
Jeudi 17:15-18:15 Ancienne école des Torcols
Jeudi 20:00-21:00 Salle Emilie du Chatelet
Vendredi 12:15-13:15 Ancienne école des Torcols
Vendredi 18:00-19:00 débutants Salle Emilie du Chatelet (débutant)
Vendredi 19:00-20:00 intermédiaires Salle Emilie du Chatelet (intermédiaire)

Tarifs :
135€

ASPTT BESANCON - Siège omnisports
Mail : besancon@asptt.com
Tél: 0381472020

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