Marche Nordique

Venez prendre l’air et sculpter votre corps de manière dynamique et conviviale avec la section marche nordique  !

• Mardi 18h-19h30, lieu à définir à la rentrée

Marche nordique + Fitness : activité de marche nordique complétée avec des exercices de renforcement musculaire et de fitness pour une activité dynamique, et un travail cardio/renfo optimal !

• Jeudi matin de 9h00 à 10h30 , lieu à définir à la rentrée 

Marche nordique et remise en condition physique (retour de blessure, maladie, débuts dans l’activité physique et sportive)

• Samedi matin de 9h15 à 11h15, lieu à définir à la rentrée

Pour accéder aux cours de marche nordique, il est nécessaire d’être pré-inscrit : c’est à dire nous avoir retourné le formulaire d’inscription complété ainsi que le paiement avant votre venue au premier cours. Un certificat médical sera à fournir à la fin septembre. Aucun essai ne sera possible sans être pré-inscrit. Merci de votre compréhension.

Trois groupes de niveau seront constitués pour le créneau du samedi (groupe 1 : niveau débutant, groupe 2 : niveau intermédiaire, groupe 3 : niveau confirmé).

La détermination des niveaux sera effectuée à la deuxième séance de marche nordique (la première étant consacrée à la technique spécifique marche nordique pour tous les participants) par l’intermédiaire d’un test de marche qui permettra de définir la technique marche nordique ainsi que la condition physique des participants.

A la suite de ce test nous déterminerons quel groupe est le plus adapté pour vous. Ces différents niveaux ne sont pas fixes : les animateurs vont tourner sur tous les groupes afin de connaitre chaque public de la même manière que vous, adhérent marche nordique, vous pourrez passer d’un niveau à un autre selon votre état de forme (« je suis en forme, je voudrais tester le niveau supérieur », « j’ai été malade, je reviens de convalescence, je souhaiterais reprendre plus tranquillement, je vais dans le groupe du dessous »).

Notre objectif : vous faire progresser dans votre quotidien et dans votre pratique de la marche nordique par une meilleure condition physique et une technique maîtrisée.