La sophrologie permet d’apprendre différentes techniques de relaxation en prenant conscience de son corps et de son esprit, grâce à la respiration et à l’activation du positif.
Elle entraîne ainsi le mental à faire le vide pour mieux gérer le stress, à bien vivre le moment présent, à s’offrir un moment de détente rien que pour soi.
10 séances par trimestre (sur les 3 trimestres)
