Sophrologie

La pratique de la sophrologie en groupe, que l’on appelle groupe d’entraînement à la relaxation dynamique, vous permettra de reprendre contact avec votre corps, votre esprit, vos émotions, et de laisser émerger au fil des séances vos valeurs propres.

          Ce dévoilement doux et progressif de votre être vous permettra de trouver un nouvel équilibre de vie, qui aura des effets bénéfiques sur votre sphère privée et professionnelle. Ce cheminement vous sera propre et se fera en toute liberté.

          Les séances se déroulent en position assise ou debout, et chaque mouvement ou posture vous est proposé et non imposé. Vous les vivez à votre rythme et dans le respect de vos possibilités du moment, de façon individuelle.

Vivre un présent agréable, en conscience de vos ressentis corporels et psychiques, vous apaiser et activer vos potentiels, voici ce que vous pourrez expérimenter grâce à la sophrologie.

Cette approche globale, pratique douce et accessible à tous, permet de répondre à des problématiques diverses (stress, sommeil, douleurs..) et de s’ouvrir à de nouvelles possibilités de vie.