Sophrologie

La sophrologie permet d’apprendre différentes techniques de relaxation en prenant conscience de son corps et de son esprit, grâce à la respiration et à l’activation du positif.

Elle entraîne ainsi le mental à faire le vide pour mieux gérer le stress, à bien vivre le moment présent, à s’offrir un moment de détente rien que pour soi.

10 séances par trimestre (sur les 3 trimestres)

Maison de Quartier Montrapon-Fontaine Ecu
1 place Pierre de Coubertin

Horaires :
Lundi 12h15-13h15

Tarifs :
160€

ASPTT Besançon
Mail : besancon@asptt.com
Tél: 03.81.47.20.20