Le Yoga Dance est une discipline mêlant des postures de Yoga à la fluidité du mouvement dansé.
Les bienfaits du Yoga Dance :
- Gain en souplesse musculaire
- Harmonie du corps grâce à la sollicitation de plusieurs muscles, notamment des muscles profonds
- Travail de la mémorisation et de la concentration grâce aux enchaînements de mouvement à retenir
- Développement de la persévérance, de la confiance en soi, de la tolérance,de la douceur et de la fluidité
- Calme les tensions et le stress, améliore la qualité du sommeil.
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