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Yoga

Informations pratiques  : saison 2017-2018

 

Reprise des cours

Semaine du 18 septembre 2017

 

Les séances sont encadrées par Suzanne le jeudi et Nathalie le mardi.

 

Approche pédagogique de Nathalie : Comme nous, le Yoga est une voie à plusieurs facettes. Ensemble et de façon conviviale, nous partirons à la découverte et à l’exploration de plusieurs d’entre elles : les mouvements : Asanas ; la respiration : Pranayama ; mais aussi la concentration : Dharana et la méditation : Dhyana. La séance sera clôturée par une pause relaxation afin que le corps et l’esprit prennent le temps de s’approprier tous les bienfaits de la séance.

Approche pédagogique de Suzanne : Ecole de Yoga de Lyon, Boris Tatzky . (yoga énergie  : Les enseignants réunis autour de Boris Tatzky appliquent la pédagogie du célèbre yogi, le professeur T.Krishnamâchârya qui disait :
« Ce n’est pas la personne qui doit se plier aux techniques du yoga mais ce sont les techniques du yoga qu’il faut ajuster pour chaque personne. » Un yoga de connaissance de soi, avec respect de qui on est, là où on est. Vivre l’expérience :  passer de faire à être sur le tapis et retrouver cela dans la vie !

Idéalement, il sera préférable d’avoir des habits souples, un tapis de sol, un petit coussin ainsi qu’une grande serviette pour le confort personnel.

Possibilité d’assister à deux séances par semaine (mardi et jeudi).

 

Horaires et Lieux :

 

  • Mardi 18h-19h15 : Ancienne Ecole des Torcols – rentrée le mardi 19 septembre 2017

 

 

  • Jeudi 16h15-17h30 : Espace Simone de Beauvoir – rentrée le jeudi 21 septembre 2017
  • Jeudi 17h45-19h00 : Espace Simone de Beauvoir – rentrée le jeudi 21 septembre 2017
  • Jeudi 19h15-20h30 : Espace Simone de Beauvoir – rentrée le jeudi 21 septembre 2017

 

 

Tarifs :

145 € par an pour 1 séance

245€ par an pour deux séances (mardi et jeudi)

 

Envie de plus de sport ?

Le yoga fait partie des packs bien-être avec le cardio-mix, le stretching, la sophrologie, le pilates, la relaxation / shiatsu bien-être et la marche nordique !

Retrouvez tous les plannings et les offres des packs bien-être en suivant le lien : packsbienetre 

 

Les documents à nous retourner pour toute inscription :

 

  • Bulletin d’adhésion : ici
  • Un certificat médical de non contre-indication à l’activité sportive (à rendre dans le mois de la reprise d’activité)
  • Accompagnés du règlement par chèque, chèques vacances, chèques sport, espèces.

 

Informations et inscriptions :

 

ASPTT Besançon

12-14 rue de Trépillot

BP 1015

25001 BESANCON CEDEX

03.81.47.20.20

besancon@asptt.com

 

 

 

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