GYM DOUCE, RENFORCEMENT MUSCULAIRE

EN EXTERIEUR

L’ASPTT Besançon lance ses nouveaux cours de Gym douce en extérieur à partir de la semaine du 26 avril et ce jusqu’à la fin de l’année sportive !

Le but étant de redonner l’envie de pratiquer une activité physique aux personnes s’en étant éloignées due à toutes ces restrictions successives.

La gym douce est parfaite pour reprendre l’activité physique !

Cette activité consiste à réaliser des exercices non agressifs bons pour la santé.

Pendant les cours les participants travailleront la mobilisation articulaire, le renforcement musculaire du membre supérieur ainsi que du membre inférieur. Un travail cardio-respiratoire modéré permettra à toutes les personnes de se sentir à l’aise.

Enfin cette activité permettra d’assouplir votre corps.

Tarif : 30€ pour 10 séances

Les séances seront adaptées à chaque personne pour que les participants progressent à leur rythme.

Attention : Chaque participant devra se munir d’un tapis de sol ainsi que de deux bouteilles d’eau pour participer au cours.

Horaires et lieux :

• Lundi 10h-11h – Annexe 4 du stade Léo Lagrange, 25000 BESANCON PLAN

• Mardi 10h-11h – Malcombe, Avenue François Mitterrand, 25000 BESANCON PLAN

Comment m’inscrire ?

Je complète le document d’inscription et le transmet avec mon paiement de 30€ : inscription

Je le renvoi à l’ASPTT Besançon : 12-14 rue de Trépillot, BP 1015, 25001 BESANCON CEDEX