STRONG NATION

Informations pratiques : saison 2022-2023

Rentrée de l’activité

Mardi 13 septembre 2022

Note d’information :

Les inscriptions sont lancées mais attention les places sont limitées !

Par conséquent pour vous pré-inscrire et réserver votre place, merci de nous retourner les 2 premières pages du dossier d’inscription complétées correctement (+ la 3^ème page questionnaire de santé si vous êtes dans le cas d’un renouvellement) accompagnées du paiement (il ne sera procédé à aucun encaissement avant octobre ce qui vous permettra d’effectuer une séance d’essai à la reprise de l’activité).

Entraînement haute intensité d’1 heure qui brûle un max de calories !!!

STRONG NATION (ex STRONG by zumba) associe des séquences d’entraînement au poids du corps, des exercices de renforcement musculaire et des activités centrées sur le cardio et la pliométrie (étirement et contraction rapide des muscles comme pour un saut), le tout au rythme d’une musique originale spécialement élaborée pour être en parfaite synchro avec chaque mouvement.

Vous tonifierez les bras, les jambes, les abdominaux et les fessiers grâce à des séries de squats, fentes, burpees, des défis pompes et des mouvements de kickboxing que vous effectuerez au rythme de la musique, pour vous pousser à tout donner jusqu’à la dernière mesure et au-delà.

Le cours se découpe en quatre parties : la première s’attelle à activer les muscles du corps, la seconde à les enflammer avec des mouvements de renforcement musculaire, la troisième sert à dépasser ses propres limites, et la quatrième peaufine l’effort avec du travail au sol.

OUBLIEZ VOS LIMITES. DESORMAIS, TOUT EST POSSIBLE !!

Heure et lieu du cours :

– Mardi 18h30-19h30 : Gymnase de l’école primaire Saint-Claude (derrière l’église) – entrée rue Grenot – rentrée le 13 septembre 2022

Plan

Tarif : 120€ l’année

Les documents à nous retourner pour toute inscription :

Dossier d’inscription pages 1 et 2 complétées correctement : Ici
Questionnaire de santé en cas de renouvellement uniquement dans la même activité sportive avec fourniture d’un certificat en 2019-2020 au plus tard : Questionnaire de santé
Un certificat médical de non contre-indication à l’activité sportive pour tout nouvel adhérent, ou en cas de renouvellement si le certificat médical fourni à l’association est antérieur à 2019-2020
Règlement par chèque, chèques vacances, chèques sport, espèces.

Envie de plus de sport ?

Le Strong Nation fait partie des packs bien-être avec les autres activités fitness (pound, zumba, cardio mix, stretching), le pilates, le yoga, le rando’renfo, le tango argentin, la sophrologie, la gym douce, la méditation et la marche nordique !

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