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Stretching


Informations pratiques : saison 2017-2018

 

Rentrée des activités 

Lundi 18 septembre 2017

 

Etirements musculaires doux et surtout progressifs afin de retrouver une souplesse générale, le stretching permet ainsi  :

-Une aisance naturelle dans les mouvements du quotidien.

-La performance dans les activités sportives annexes grâce à des muscles plus extensibles et des articulations plus mobiles.

-Un bien-être global à travers la respiration qui permet à la circulation sanguine d’être plus efficace en véhiculant davantage de pensées positives mais aussi à régénérer les muscles plus rapidement et plus sainement.

-Les tendons et ligaments retrouveront également leur élasticité, idéale pour prévenir les blessures ou les atténuer.

-Une silhouette plus élancée grâce à des muscles plus longs et équilibrés qui amélioreront, à terme, la posture !

Nous sommes donc à la recherche d’un corps plus harmonieux et fonctionnel au quotidien. La patience et la régularité seront à privilégier !

Les exercices d’étirements sont devenus essentiels dans notre société pour lutter contre les raideurs musculaires induites par les activités physiques intenses et tout simplement par le quotidien. Ne jamais s’assouplir, c’est foncer tête baissée vers la blessure et les compensations délétères….

 

Horaire et lieu du cours :

– Lundi 11h45-12h45 : Ancienne école des Torcols – rentrée le 18 septembre 2017

 

Tarif : 120€ l’année

 

Envie de plus de sport ?

Le stretching fait partie des packs bien-être avec le cardio-mix, le pilates, la sophrologie, le yoga, et  la relaxation/shiatsu bien-être la marche nordique !

Retrouvez tous les plannings et les offres des packs bien-être en suivant le lien : packsbienetre 

 

 

Les documents à nous retourner pour toute inscription :

 

  • Bulletin d’adhésion : ici
  • Un certificat médical de non contre-indication à l’activité sportive (à rendre dans le mois de la reprise d’activité)
  • Accompagnés du règlement par chèque, chèques vacances, chèques sport, espèces.

 

Informations et inscriptions :

 

ASPTT Besançon

12-14 rue de Trépillot

BP 1015

25001 BESANCON CEDEX

03.81.47.20.20

besancon@asptt.com