Sophrologie
Informations pratiques : saison 2020-2021
Rentrée de l’activité
Semaine du 14 septembre 2020
Note d’information :
Les inscriptions sont lancées mais attention les places sont limitées !
Par conséquent pour vous pré-inscrire et réserver votre place, merci de nous retourner les 2 premières pages du dossier d’inscription complétées correctement (+ la 3ème page questionnaire de santé si vous êtes dans le cas d’un renouvellement) accompagnées du paiement (il ne sera procédé à aucun encaissement avant septembre ce qui vous permettra d’effectuer une séance d’essai à la reprise de l’activité).
Attention : afin de respecter les mesures sanitaires et le quota d’accueil par salle d’activité, la pré-inscription est OBLIGATOIRE. Toute personne se présentant sans avoir au préalable effectuée sa pré-inscription se verra refuser l’accès au cours. Merci de votre compréhension et collaboration pour le bon déroulé de la saison sportive.
La pratique de la sophrologie en groupe, que l’on appelle groupe d’entraînement à la relaxation dynamique, vous permettra de reprendre contact avec votre corps, votre esprit, vos émotions, et de laisser émerger au fil des séances vos valeurs propres.
Ce dévoilement doux et progressif de votre être vous permettra de trouver un nouvel équilibre de vie, qui aura des effets bénéfiques sur votre sphère privée et professionnelle. Ce cheminement vous sera propre et se fera en toute liberté.
Les séances se déroulent en position assise ou debout, et chaque mouvement ou posture vous est proposé et non imposé. Vous les vivez à votre rythme et dans le respect de vos possibilités du moment, de façon individuelle.
Vivre un présent agréable, en conscience de vos ressentis corporels et psychiques, vous apaiser et activer vos potentiels, voici ce que vous pourrez expérimenter grâce à la sophrologie.
Cette approche globale, pratique douce et accessible à tous, permet de répondre à des problématiques diverses (stress, sommeil, douleurs…) et de s’ouvrir à de nouvelles possibilités de vie.
La sophrologie est une méthode psychocorporelle d’accompagnement des personnes, qui permet de mobiliser et renforcer les capacités de confiance, d’harmonie, et de projection positive que chacun porte en soi.
Elle permet de développer une attitude positive face aux difficultés de la vie et de prendre conscience de ses valeurs propres.
Créée dans les années soixante par le professeur Alfonso CAYCEDO, neuropsychiatre, sa vocation originelle était d’aider à soulager les souffrances des malades. Cette démarche s’est alors naturellement développée dans les milieux cliniques et thérapeutiques.Quelques années plus tard, l’utilisation de la sophrologie dans les milieux du sport de haute compétition par le docteur Raymond ABREZOL amène le professeur CAYCEDO à élargir ses applications au domaine social et pédagogique.
Elle est aujourd’hui mise au service de toute personne désireuse d’optimiser ses capacités et ses performances dans sa vie personnelle et professionnelle.
Pour conclure, la sophrologie se vit, s’expérimente, chacun pour soi, et c’est ce qui vous est proposé ici !
Votre professeure, Fabienne LAMY, sophrologue :
Après un parcours dans la spécialité des ressources humaines, Fabienne a choisi de revenir à ce qui lui a toujours tenu à cœur : l’Humain et la relation d’aide.
Elle a choisi de pratiquer ce métier qui la passionne afin d’accompagner les personnes dans leur quête de « mieux-être » en se formant à l’Académie de sophrologie de Paris XV (dirigée par le Dr P.A.Chéné, qui a collaboré pendant près de 20 ans avec le fondateur de la méthode, le Pr Caycédo).
Elle détient le certificat de sophrologue professionnelle, inscrit au RNCP (répertoire national de la certification professionnelle) ; est certifiée en gérontologie (adaptation de la sophrologie aux seniors) et continue à se perfectionner en participant régulièrement à des stages (cohérence cardiaque, accompagnement dans la maladie, sport et sophrologie, créativité et sophrologie) afin d’actualiser sa pratique et de vous offrir le meilleur de la sophrologie.
Horaires et lieux des cours :
– Lundi 17h45-19h00 : Maison de quartier de Montrapon Fontaine Ecu 1 place Pierre de Coubertin – rentrée lundi 14 septembre 2020
-Vendredi 12h15-13h30 : Ancienne école des Torcols 47 chemin de Valentin – rentrée vendredi 18 septembre 2020
Tarif : 165€ l’année
Envie de plus de sport ?
La sophrologie fait partie des packs bien-être avec le fitness (pound, zumba, cardio-mix, strong nation), le pilates, le yoga, le tango argentin et la marche nordique !
Retrouvez tous les plannings et les offres des packs bien-être en suivant le lien : packsbienetre
Les documents à nous retourner pour toute inscription :
- Dossier d’inscription (pages 1 et 2 complétées correctement, page 3 questionnaire de santé en cas de renouvellement uniquement dans la même activité sportive avec fourniture d’un certificat en 2018-2019 au plus tard) : ici
- Un certificat médical de non contre-indication à l’activité sportive pour tout nouvel adhérent, ou en cas de renouvellement si le certificat médical fourni à l’association est antérieur à 2018-2019
- Règlement par chèque, chèques vacances, chèques sport, espèces.
- Règlement de la carte vie des quartiers pour le créneau choisi à la Maison de Quartier de Montrapon (8€ pour les habitants de Besançon Métropole, 16€ hors Besançon Métropole)
Informations et inscriptions :
ASPTT Besançon
12-14 rue de Trépillot
BP 1015
25001 BESANCON CEDEX
03.81.47.20.20
