Sophrologie
Informations pratiques : saison 2019-2020
Rentrée de l’activité
Lundi 16 septembre 2019
La pratique de la sophrologie en groupe, que l’on appelle groupe d’entraînement à la relaxation dynamique, vous permettra de reprendre contact avec votre corps, votre esprit, vos émotions, et de laisser émerger au fil des séances vos valeurs propres.
Ce dévoilement doux et progressif de votre être vous permettra de trouver un nouvel équilibre de vie, qui aura des effets bénéfiques sur votre sphère privée et professionnelle. Ce cheminement vous sera propre et se fera en toute liberté.
Les séances se déroulent en position assise ou debout, et chaque mouvement ou posture vous est proposé et non imposé. Vous les vivez à votre rythme et dans le respect de vos possibilités du moment, de façon individuelle.
Vivre un présent agréable, en conscience de vos ressentis corporels et psychiques, vous apaiser et activer vos potentiels, voici ce que vous pourrez expérimenter grâce à la sophrologie.
Cette approche globale, pratique douce et accessible à tous, permet de répondre à des problématiques diverses (stress, sommeil, douleurs…) et de s’ouvrir à de nouvelles possibilités de vie.
La sophrologie est une méthode psychocorporelle d’accompagnement des personnes, qui permet de mobiliser et renforcer les capacités de confiance, d’harmonie, et de projection positive que chacun porte en soi.
Elle permet de développer une attitude positive face aux difficultés de la vie et de prendre conscience de ses valeurs propres.
Créée dans les années soixante par le professeur Alfonso CAYCEDO, neuropsychiatre, sa vocation originelle était d’aider à soulager les souffrances des malades. Cette démarche s’est alors naturellement développée dans les milieux cliniques et thérapeutiques.Quelques années plus tard, l’utilisation de la sophrologie dans les milieux du sport de haute compétition par le docteur Raymond ABREZOL amène le professeur CAYCEDO à élargir ses applications au domaine social et pédagogique.
Elle est aujourd’hui mise au service de toute personne désireuse d’optimiser ses capacités et ses performances dans sa vie personnelle et professionnelle.
Pour conclure, la sophrologie se vit, s’expérimente, chacun pour soi, et c’est ce qui vous est proposé ici !
Votre professeure, Fabienne LAMY, sophrologue :
Après un parcours dans la spécialité des ressources humaines, Fabienne a choisi de revenir à ce qui lui a toujours tenu à cœur : l’Humain et la relation d’aide.
Elle a choisi de pratiquer ce métier qui la passionne afin d’accompagner les personnes dans leur quête de « mieux-être » en se formant à l’Académie de sophrologie de Paris XV (dirigée par le Dr P.A.Chéné, qui a collaboré pendant près de 20 ans avec le fondateur de la méthode, le Pr Caycédo).
Elle détient le certificat de sophrologue professionnelle, inscrit au RNCP (répertoire national de la certification professionnelle) ; est certifiée en gérontologie (adaptation de la sophrologie aux seniors) et continue à se perfectionner en participant régulièrement à des stages (cohérence cardiaque, accompagnement dans la maladie, sport et sophrologie, créativité et sophrologie) afin d’actualiser sa pratique et de vous offrir le meilleur de la sophrologie.
Horaire et lieu du cours :
– Lundi 17h45-19h00 : Maison de quartier de Montrapon Fontaine Ecu – 1 place Pierre de Coubertin – COMPLET
Tarif : 165€ l’année
Attention : pour l’activité sophrologie à Montrapon, vous devrez vous acquitter auprès de la Maison de Quartier du paiement de la carte Vie des Quartiers (8€ pour les habitants de la CAGB/16€ pour les habitants hors CAGB selon le quotient familial)
Envie de plus de sport ?
La sophrologie fait partie des packs bien-être avec le fitness (pound, zumba, cardio-mix, strong by zumba), le pilates, le yoga, le tango argentin et la marche nordique !
Retrouvez tous les plannings et les offres des packs bien-être en suivant le lien : packsbienetre
Les documents à nous retourner pour toute inscription :
- Bulletin d’adhésion : ici
- Un certificat médical de non contre-indication à l’activité sportive (à rendre dans le mois de la reprise d’activité) ou questionnaire de santé si vous avez fourni un certificat médical en 2016-2017 ou 2017-2018 ou 2019-2020 (renouvellement dans la même activité sportive) et si vous répondez « non » à toutes les questions du questionnaire : ici
- Accompagnés du règlement par chèque, chèques vacances, chèques sport, espèces.
- Règlement de la carte vie des quartiers pour la maison de Quartier de Montrapon
Informations et inscriptions :
ASPTT Besançon
12-14 rue de Trépillot
BP 1015
25001 BESANCON CEDEX
03.81.47.20.20
besancon@asptt.com
