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Sophrologie

Informations pratiques : saison 2017-2018

 

Rentrée des activités 

Semaine du 18 septembre 2017

 

La pratique de la sophrologie en groupe, que l’on appelle groupe d’entraînement à la relaxation dynamique, vous permettra de reprendre contact avec votre corps, votre esprit, vos émotions, et de laisser émerger au fil des séances vos valeurs propres.

          Ce dévoilement doux et progressif de votre être vous permettra de trouver un nouvel équilibre de vie, qui aura des effets bénéfiques sur votre sphère privée et professionnelle. Ce cheminement vous sera propre et se fera en toute liberté.

          Les séances se déroulent en position assise ou debout, et chaque mouvement ou posture vous est proposé et non imposé. Vous les vivez à votre rythme et dans le respect de vos possibilités du moment, de façon individuelle.

Vivre un présent agréable, en conscience de vos ressentis corporels et psychiques, vous apaiser et activer vos potentiels, voici ce que vous pourrez expérimenter grâce à la sophrologie.

Cette approche globale, pratique douce et accessible à tous, permet de répondre à des problématiques diverses (stress, sommeil, douleurs..) et de s’ouvrir à de nouvelles possibilités de vie.

La sophrologie est une méthode psychocorporelle d’accompagnement des personnes, qui permet de mobiliser et renforcer les capacités de confiance, d’harmonie, et de projection positive que chacun porte en soi.

Elle permet de développer une attitude positive face aux difficultés de la vie et de prendre conscience de ses valeurs propres.

Créée dans les années soixante par le professeur Alfonso CAYCEDO, neuropsychiatre, sa vocation originelle était d’aider à soulager les souffrances des malades. Cette démarche s’est alors naturellement développée dans les milieux cliniques et thérapeutiques.
Quelques années plus tard, l’utilisation de la sophrologie dans les milieux du sport de haute compétition par le docteur Raymond ABREZOL amène le professeur CAYCEDO à élargir ses applications au domaine social et pédagogique.

Elle est aujourd’hui mise au service de toute personne désireuse d’optimiser ses capacités et ses performances dans sa vie personnelle et professionnelle.

          Pour conclure, la sophrologie se vit, s’expérimente, chacun pour soi, et c’est ce qui vous est proposé ici !

Votre professeure, Fabienne LAMY, sophrologue : 

Après un parcours dans la spécialité des ressources humaines, Fabienne a choisi de revenir à ce qui lui a toujours tenu à coeur : l’Humain et la relation d’aide.

Elle a choisi de pratiquer ce métier qui la passionne afin d’accompagner les personnes dans leur quête de « mieux-être » en se formant à l’Académie de sophrologie de Paris XV (dirigée par le Dr P.A.Chéné, qui a collaboré pendant près de 20 ans avec le fondateur de la méthode, le Pr Caycédo).

Elle détient le certificat de sophrologue professionnelle, inscrit au RNCP (répertoire national de la certification professionnelle) ; est certifiée en gérontologie (adaptation de la sophrologie aux seniors) et continue à se perfectionner en participant régulièrement à des stages (cohérence cardiaque, accompagnement dans la maladie, sport et sophrologie, créativité et sophrologie) afin d’actualiser sa pratique et de vous offrir le meilleur de la sophrologie.

 

Horaires et lieux des cours :

– Jeudi 18h30-19h45 : Ancienne école des Torcols – rentrée le jeudi 21 septembre 2017

– Vendredi 12h30-13h30 : Ancienne école des Torcols – rentrée le vendredi 22 septembre 2017

 

– Mardi 17h45-18h45 : Maison de quartier de Montrapon -rentrée le mardi 19 septembre 2017

 

Tarif : 145€ l’année

Attention : pour l’activité sophrologie à Montrapon, vous devrez vous acquitter auprès de la Maison de Quartier du paiement de la carte Vie des Quartiers (8€ pour les habitants de la CAGB/16€ pour les habitants hors CAGB selon le quotient familial)

 

 

Envie de plus de sport ?

La sophrologie fait partie des packs bien-être avec le cardio-mix, le stretching, le pilates, le yoga, la relaxation / shiatsu bien-être et la marche nordique !

Retrouvez tous les plannings et les offres des packs bien-être en suivant le lien : packsbienetre 

 

Les documents à nous retourner pour toute inscription :

 

  • Bulletin d’adhésion : ici
  • Un certificat médical de non contre-indication à l’activité sportive (à rendre dans le mois de la reprise d’activité)
  • Accompagnés du règlement par chèque, chèques vacances, chèques sport, espèces.
  • Règlement de la carte vie des quartiers pour le créneau choisi à la maison de Quartier de Montrapon

 

Informations et inscriptions :

 

ASPTT Besançon

12-14 rue de Trépillot

BP 1015

25001 BESANCON CEDEX

03.81.47.20.20

besancon@asptt.com