Informations pratiques : 2022 -2023

REPRISE DE L’ACTIVITE A COMPTER DU JEUDI 15 septembre 2022

Note d’information :

Les inscriptions sont lancées mais attention les places sont limitées !

Par conséquent pour vous pré-inscrire et réserver votre place, merci de nous retourner les 2 premières pages du dossier d’inscription complétées correctement accompagnées du paiement. (Il ne sera procédé à aucun encaissement avant octobre ce qui vous permettra d’effectuer une séance d’essai à la reprise de l’activité).

L’ASPTT Besançon vous présente sa toute nouvelle activité pour les personnes de plus de 60 ans qui veulent garder la forme et pratiquer une activité physique avec panache !

Cette nouvelle activité allie randonnée urbaine ou forestière ainsi que du renforcement musculaire de type gym douce.

Chaque semaine, le programme changera : ainsi vous randonnez pendant 45 minutes et poursuivez avec 45 minutes de renforcement musculaire, et la semaine suivante le programme sera différent avec de la randonnée uniquement ou une séance de renforcement spécifique. Ce sera la surprise à chaque séance avec toujours la progression à la clef ! Tous ces changements permettront de ne pas rester dans une routine et de découvrir/réadapter son corps et ses aptitudes.

Les cours seront adaptés à chaque personne pour que tous les participants progressent à leur rythme.

Important : Ce cours fait partie du dispositif “PASS” du Réseau Sport Santé. Il permet de pratiquer en tant que “sport sur ordonnance”. Si votre médecin vous prescrit de l’activité physique, prenez contact avec le réseau avec qui vous aurez un suivi personnalisé et des avantages de prix !

Horaires et lieux :

• Jeudi 14h-15h30 – Malcombe, nouveau parking en béton en bas de l’avenue Mitterand, 25000 BESANCON

PLAN

Tarif :

120^€ par an pour 1 séance par semaine

Envie de plus de sport ?

Le rando’renfo séniors fait partie des packs bien-être avec le yoga, le fitness (pound, zumba, cardio–mix, strong nation), le pilates, le tango argentin, la sophrologie et la marche nordique !

Retrouvez tous les plannings et les offres des packs bien-être en suivant le lien : packsbienetre

Les documents à nous retourner pour toute inscription :

• Dossier d’inscription pages 1 et 2 complétées correctement : Ici
• Un certificat médical de non contre-indication à l’activité sportive
• Règlement par chèque, chèques vacances, chèques sport, espèces.

Informations et inscriptions :

ASPTT Besançon

12-14 rue de Trépillot

BP 1015

25001 BESANCON CEDEX

03 81 47 20 20

besancon@asptt.com