Marche Nordique

 Informations pratiques : saison 2020-2021

Reprise

Pour les personnes n’ayant jamais pratiqué la marche nordique et inscrites aux cours du samedi :

début des séances le samedi 12 septembre 2020 à la Malcombe (pré-inscription faite au préalable)

Pour les cours du mardi (débutants et renouvellements): le mardi 15 septembre 2020

Pour les cours du jeudi (débutants et renouvellements) : le jeudi 17 septembre 2020 

Pour les cours du samedi (débutants ayant repris le 12/09 et reprise initiale des renouvellements) : le samedi 19 septembre 2019 

Note d’information :

Les inscriptions sont lancées mais attention les places sont limitées !

Par conséquent pour vous pré-inscrire et réserver votre place, merci de nous retourner les 2 premières pages du dossier d’inscription complétées correctement (+ la 3^ème page questionnaire de santé si vous êtes dans le cas d’un renouvellement) accompagnées du paiement (il ne sera procédé à aucun encaissement avant septembre ce qui vous permettra d’effectuer une séance d’essai à la reprise de l’activité).

Attention : afin de respecter les mesures sanitaires et le quota d’accueil par activité, la pré-inscription est OBLIGATOIRE. Toute personne se présentant sans avoir au préalable effectuée sa pré-inscription se verra refuser l’accès au cours. Merci de votre compréhension et collaboration pour le bon déroulé de la saison sportive.

Venez prendre l’air et sculpter votre corps de manière dynamique et conviviale avec la section marche nordique  !

Horaires et lieux :

• Mardi 18h-19h30 – Malcombe – RDV parking en sable en bas de l’avenue François Mitterrand avec Estelle et Yacine

Deux groupes de niveau vous seront proposés : niveau intermédiaire-confirmé (pour les personnes en bonne condition physique ayant déjà pratiqué la marche nordique), niveau débutants (personnes n’ayant jamais pratiqué ou en reprise d’activité physique)

• Jeudi matin de 9h à 10h30 – Malcombe – RDV parking en sable en bas de l’avenue François Mitterrand avec Yacine et Louis

Deux groupes de niveau vous seront proposés : niveau intermédiaire-confirmé (pour les personnes en bonne condition physique ayant déjà pratiqué la marche nordique), niveau débutants (personnes n’ayant jamais pratiqué ou en reprise d’activité physique)

• Samedi matin de 9h15 à 11h15 – Malcombe – RDV parking en sable en bas de l’avenue François Mitterrand avec Estelle, Yacine et Louis

Trois groupes de niveau seront constitués pour le créneau du samedi (groupe 1 : niveau débutant, groupe 2 : niveau intermédiaire, groupe 3 : niveau confirmé).

La détermination des niveaux sera effectuée à la deuxième séance de marche nordique le samedi 26 septembre 2020 (la première séance commune à tous les niveaux le 19 septembre 2020 étant consacrée à la technique spécifique marche nordique pour tous les participants) par l’intermédiaire d’un test de marche qui permettra de définir la technique marche nordique ainsi que la condition physique des participants.

A la suite de ce test nous déterminerons quel groupe est le plus adapté pour vous. Ces différents niveaux ne sont pas fixes : les animateurs vont tourner sur tous les groupes afin de connaitre chaque public de la même manière que vous, adhérent marche nordique, pourrez passer d’un niveau à un autre selon votre état de forme.

Notre objectif : vous faire progresser dans votre quotidien et dans votre pratique de la marche nordique par une meilleure condition physique et une technique maîtrisée.

Tarifs :

115€ à l’année pour un cours par semaine le mardi ou le jeudi

130€ à l’année pour un cours par semaine le samedi

215€ l’année pour deux cours par semaine (mardi/jeudi-samedi)

Equipement : une commande commune de bâtons de marche nordique vous sera proposée en début d’année (sans obligation !) : notre objectif est que vous ayez de bons bâtons, de taille adaptée, livrés rapidement pour que vous puissiez pratiquer dans nos cours et en dehors. Prévoyez environ 60€ de budget.

Les documents à nous retourner pour toute inscription :

• Dossier d’inscription (pages 1 et 2 complétées correctement, page 3 questionnaire de santé en cas de renouvellement uniquement dans la même activité sportive avec fourniture d’un certificat en 2018-2019 au plus tard) : ici
• Un certificat médical de non contre-indication à l’activité sportive pour tout nouvel adhérent, ou en cas de renouvellement  si le certificat médical fourni à l’association est antérieur à 2018-2019
• Règlement par chèque, chèques vacances, chèques sport, espèces.

Informations et inscriptions :

ASPTT Besançon

12-14 rue de Trépillot

BP 1015

25001 BESANCON CEDEX

03.81.47.20.20

besancon@asptt.com