Marche Nordique

 Informations pratiques : saison 2020-2021

Reprise

Pour les personnes n’ayant jamais pratiqué la marche nordique et inscrites aux cours du samedi :

début des séances le samedi 12 septembre 2020 à la Malcombe (pré-inscription faite au préalable)

Pour les cours du mardi (débutants et renouvellements): le mardi 15 septembre 2020

Pour les cours du jeudi (débutants et renouvellements) : le jeudi 17 septembre 2020 

Pour les cours du samedi (débutants ayant repris le 12/09 et reprise initiale des renouvellements) : le samedi 19 septembre 2019 

Note d’information :

Les inscriptions sont lancées mais attention les places sont limitées !

Par conséquent pour vous pré-inscrire et réserver votre place, merci de nous retourner les 2 premières pages du dossier d’inscription complétées correctement (+ la 3^ème page questionnaire de santé si vous êtes dans le cas d’un renouvellement) accompagnées du paiement (il ne sera procédé à aucun encaissement avant septembre ce qui vous permettra d’effectuer une séance d’essai à la reprise de l’activité).

Attention : afin de respecter les mesures sanitaires et le quota d’accueil par activité, la pré-inscription est OBLIGATOIRE. Toute personne se présentant sans avoir au préalable effectuée sa pré-inscription se verra refuser l’accès au cours. Merci de votre compréhension et collaboration pour le bon déroulé de la saison sportive.

Protocole COVID 2020-2021 : ici

Venez prendre l’air et sculpter votre corps de manière dynamique et conviviale avec la section marche nordique  !

Horaires et lieux :

• Mardi 18h-19h30 – Malcombe – RDV parking en sable en bas de l’avenue François Mitterrand avec Morgane et Estelle -> HORAIRES MODIFIES DE 17H15 A 18H45

Deux groupes de niveau vous seront proposés : niveau intermédiaire (pour les personnes en bonne condition physique ayant déjà pratiqué la marche nordique), niveau débutant (personnes n’ayant jamais pratiqué ou en reprise d’activité physique)

• Jeudi matin de 9h à 10h30 – Tilleroyes (parking derrière le centre de soin) avec Morgane et Louis

Deux groupes de niveau vous seront proposés : niveau intermédiaire (pour les personnes en bonne condition physique ayant déjà pratiqué la marche nordique), niveau débutant (personnes n’ayant jamais pratiqué ou en reprise d’activité physique)

• Samedi matin de 9h15 à 11h15 – Malcombe – Parking en sable en bas de l’avenue François Mitterrand avec Morgane, Estelle et Louis

Trois groupes de niveau seront constitués pour le créneau du samedi (groupe 1 : niveau débutant, groupe 2 : niveau intermédiaire, groupe 3 : niveau confirmé).

La détermination des niveaux sera effectuée à la deuxième séance de marche nordique le samedi 26 septembre 2020 (la première séance commune à tous les niveaux le 19 septembre 2020 étant consacrée à la technique spécifique marche nordique pour tous les participants) par l’intermédiaire d’un test de marche qui permettra de définir la technique marche nordique ainsi que la condition physique des participants.

A la suite de ce test nous déterminerons quel groupe est le plus adapté pour vous. Ces différents niveaux ne sont pas fixes : les animateurs vont tourner sur tous les groupes afin de connaitre chaque public de la même manière que vous, adhérent marche nordique, pourrez passer d’un niveau à un autre selon votre état de forme.

Notre objectif : vous faire progresser dans votre quotidien et dans votre pratique de la marche nordique par une meilleure condition physique et une technique maîtrisée.

Tarifs :

115€ à l’année pour un cours par semaine le mardi ou le jeudi

130€ à l’année pour un cours par semaine le samedi

215€ l’année pour deux cours par semaine (mardi/jeudi-samedi)

Equipement : une commande commune de bâtons de marche nordique vous sera proposée en début d’année (sans obligation !) : notre objectif est que vous ayez de bons bâtons, de taille adaptée, livrés rapidement pour que vous puissiez pratiquer dans nos cours et en dehors. Prévoyez environ 60€ de budget.

Les documents à nous retourner pour toute inscription :

• Dossier d’inscription (pages 1 et 2 complétées correctement, page 3 questionnaire de santé en cas de renouvellement uniquement dans la même activité sportive avec fourniture d’un certificat en 2018-2019 au plus tard) : ici
• Un certificat médical de non contre-indication à l’activité sportive pour tout nouvel adhérent, ou en cas de renouvellement  si le certificat médical fourni à l’association est antérieur à 2018-2019
• Règlement par chèque, chèques vacances, chèques sport, espèces.

Informations et inscriptions :

ASPTT Besançon

12-14 rue de Trépillot

BP 1015

25001 BESANCON CEDEX

03.81.47.20.20

besancon@asptt.com