Comme traditionnellement, nos éducateurs sportifs marche nordique ont organisé samedi 17 octobre à la Malcombe le fameux test VMA qui leurs permet de créer des groupes de niveaux homogènes.
Notre particularité est d’avoir 3 groupes de niveau le samedi matin de 9h15 à 11h15 appelés niveau “débutant”, “intermédiaire” ou “confirmé”. En début d’année et pour que nos groupes soient les plus homogènes possible et permettent à chacun de pouvoir progresser à son rythme, ce test Vitesse Maximale Aérobie de 6 minutes est un excellent outil : 6min de marche pour chacun, le plus vite possible, un petit calcul plus tard et tout en observant la technique nous sommes en mesure de placer chaque adhérent dans le groupe qui lui correspond.
Cette année, une cinquante de marcheurs a été testée et les nouveaux groupes seront composés pour attaquer le travail spécifique à chacun à compter de la rentrée des vacances de Toussaint. Les résultats VMA vont de 6 à 9.1 km/h. D’excellents résultats pour le début d’année et surtout un formidable outil de travail, reproductible pour voir la progression plus tard dans l’année sportive !
Rejoignez l’ASPTT : professionnalisme, bienveillance, bonne humeur, vous accompagnerons tout au long de votre année sportive !
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