Informations pratiques : saison 2020-2021
Début de l’activité
Vendredi 17 septembre 2021
Aucun tapis ne sera prêté sur place, pour des raisons évidentes d’hygiène, c’est pourquoi nous vous demandons de venir avec votre propre tapis. Merci de votre compréhension.
Il s’agit de pratiquer des étirements en douceur et de façon passive, sans à-coups. Les mouvements sont accompagnés d’un travail respiratoire. Les inspirations sont suivies d’expiration, pendant lesquelles on allonge un peu plus le muscle, on étire un peu plus le tendon, ou l’on élargit l’amplitude de l’articulation.
