Nombreuses sont les études ayant prouvé les bienfaits de l’activité physique. Que ce soit sur la santé physique, mentale ou encore sociale, une pratique physique régulière a des effets positifs réels, et ce quels que soient l’âge ou le sexe. L’activité physique pratiquée de façon régulière contribue à la prévention primaire et secondaire des maladies chroniques et à une diminution du risque de mort prématurée.
J’Mactiv en Entreprise !
Pour qui ?
L’ASPTT Besançon en créant cette nouvelle filière a pour objectif de faire pratiquer des activités physiques adaptées aux salariés afin d’obtenir des bénéfices pour les employés et pour l’employeur.
Pourquoi ?
Pour améliorer le bien-être au travail, améliorer la cohésion d’équipe, diminuer les risques professionnels pour une meilleure santé des employés et ainsi diminuer le taux d’absentéisme au travail, apporter dynamisme, performance et motivation au sein des équipes de travail.
Comment ?
Les différentes activités proposées permettront de développer les notions :
- d’activités physiques adaptées : Adaptés aux employés, les programmes seront individualisés en fonction de leur niveau d’activité physique, leur exposition aux différents risques professionnels et leur santé générale (les programmes seront variés en fonction de la présence de pathologie ou non).
- de développement de la cohésion d’équipe : En pratiquant une activité physique de groupe, les salariés développent les notions d’entraide, l’esprit d’équipe et le dépassement de soi. Progressive et accessible à tous, l’activité physique pratiquée peut mener à la réalisation d’un défi commun.
Quelles activités physiques ?
Des activités telles que la course à pied, la gymnastique douce, la marche nordique, le pilates, le réveil musculaire, le yoga ainsi que d’autres activités pourront vous être proposées.
Quand ?
L’activité physique peut être pratiquée avant le travail, durant la pause de midi ou après le travail, selon les besoins et les possibilités de l’entreprise.
Où ?
Nous pratiquerons l’activité physique au sein de votre entreprise. Un espace de 2m² par personne et suffisant pour une activité de détente. Nous pourrons également pratiquer des activités extérieures à proximité de votre entreprise.
Un engagement de l’entreprise avec l’ASPTT Besançon sera alors mis en place pour proposer de l’activité physique à ses salariés.
